ํ‹ฐ์Šคํ† ๋ฆฌ ๋ทฐ

ํ”ผ๋ถ€์ƒ‰ ๋ˆˆ ํฐ์ž๊ฐ€ ๋…ธ๋ž—๊ฒŒ ๋ณ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์‹ ์ƒ์•„ ํ™ฉ๋‹ฌ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ ํ›„ 2~3์ผ์งธ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋ฉฐ 1์ฃผ์ผ ๋‚ด๋กœ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ํ™ฉ๋‹ฌ ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ 2์ฃผ ์ด์ƒ ์ง€์†์ด ๋œ๋‹ค๋ฉด ๊ผญ ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๊ฒ€์‚ฌํ•˜์—ฌ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ผญ ์ดˆ๊ธฐ์— ์น˜๋ฃŒ ํŒ๋‹จ์„ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์ €๋„ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 3์ผ์งธ ๋˜๋˜ ๋‚  ๊ฐ„ํ˜ธ๊ฐ€๋‹˜์ด ํ™ฉ๋‹ฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜์—ฌ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋ณด๋‹ˆ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ 14.3์ด ๋‚˜์™€์„œ

์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ธํ๋ฒ ์ดํ„ฐ์—์„œ ๊ด‘์„ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๊ฒŒ ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„์ง๋„ ์ƒ๊ฐ์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค..

 

 

์‹ ์ƒ์•„ ํ™ฉ๋‹ฌ, ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€?

๊ฐ“ ํƒœ์–ด๋‚œ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฐ„์€ ์•„์ง ์ œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— "๋นŒ๋ฆฌ๋ฃจ๋นˆ"์ด๋ผ๋Š” ์ƒ‰์†Œ๋ฅผ ๋ชธ์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์— ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‚จ์€ ๋นŒ๋ฆฌ๋ฃจ๋นˆ์ด ํ”ผ๋ถ€์— ์ถ•์ฒ™์ด ๋˜๊ณ , ์ด๊ฒƒ์ด ํ™ฉ๋‹ฌ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‹ ์ƒ์•„๋“ค์ด ์ผ์ฃผ์ผ์ด ์ง€๋‚˜๊ณ  ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์›ํ™œํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ํ™ฉ๋‹ฌ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’๊ฒŒ ์ธก์ •์ด ๋œ๋‹ค๋ฉด ์ „๋ฌธ์˜ ๊ฒ€์‚ฌ์™€ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ๋Š” ๋นŒ๋ฆฌ๋ฃจ๋นˆ์ด ๋‡Œ๊นŒ์ง€ ์นจํˆฌํ•˜์—ฌ ๋‡Œ์†์ƒ๊นŒ์ง€ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ”ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ณ์ง€๋งŒ ๋ฌด์„œ์šด ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์กฐ๋ฆฌ์›์—์„œ๋Š” ์ˆ˜์น˜ ๊ฒ€์‚ฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๊ธฐ๋ณธ๊ฒ€์‚ฌ์— ํ™ฉ๋‹ฌ ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ˆ˜์น˜๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์กฐ๋ฆฌ์›์—์„œ๋„ ์ธก์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ƒ์•„์˜ ๊ฒฝ์šฐ 8.5mg/dL ๋ฏธ๋งŒ์€ ์ €์œ„ํ—˜๊ตฐ, 11mg/dL์ด์ƒ์€ ์ค‘๋“ฑ๋„ ์œ„ํ—˜๊ตฐ, 13dm/dL์ด์ƒ์€ ๊ณ ์œ„ํ—˜๊ตฐ์— ์†ํ•˜๋‹ˆ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์„ธ์š”!

 

์–ด๋–ป๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋‚˜์š”?

์‹ ์ƒ์•„์˜ ํ™ฉ๋‹ฌ์ด ์‹ฌํ•˜๋ฉด ํ•ตํ™ฉ๋‹ฌ์ด๋ผ๋Š” ์‹ ๊ฒฝํ•™์ ์ธ ์žฅ์• ๋ฅผ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”.. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ผ์ •ํ•œ ์ˆ˜์ค€ ์ด์ƒ์˜ ๋นŒ๋ฆฌ๋ฃจ๋นˆ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ํ™•์ธ๋˜๋ฉด ์ž…์›ํ•˜์—ฌ ๊ด‘์„ ์น˜๋ฃŒ๋‚˜ ๊ตํ™˜ ์ˆ˜ํ˜ˆ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด‘์„ ์น˜๋ฃŒ๋ž€ ๋นŒ๋ฆฌ๋ฃจ๋นˆ์ด ๋งŽ์ด ํก์ˆ˜ํ•˜๋Š” ํŒŒ์žฅ์˜ ๊ด‘์„ ์„ ์ฌ์–ด์„œ ๋นŒ๋ฆฌ๋ฃจ๋นˆ์„ ๋ณ€ํ˜•์‹œ์ผœ ๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ๊ฑฐ์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์œ„์žฅ๊ด€๊ณผ ์ฝฉํŒฅ์œผ๋กœ ๋ฐฐ์„ค๋˜๋„๋ก ํ•˜๋Š” ์น˜๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋ง ๋“œ๋ฌธ ๊ฒฝ์šฐ์ง€๋งŒ ํ˜ˆ์•ก ์„ธํฌ๊ฐ€ ๊นจ์ ธ์„œ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์šฉํ˜ˆ์„ฑ ํ™ฉ๋‹ฌ์ด๊ฑฐ๋‚˜, ๋‹ค๋ฅธ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์— ์˜ํ•˜์—ฌ ์ด ๋นŒ๋ฆฌ๋ฃจ๋นˆ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ์‹ ์ƒ์•„์˜ ํ”ผ๋ฅผ ๋‹ค๋ฅธ ํ”ผ๋กœ ๊ตํ™˜ํ•˜๋Š” ๊ตํ™˜ ์ˆ˜ํ˜ˆ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํ™ฉ๋‹ฌ ์น˜๋ฃŒ ์ค‘ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋Š” ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฐ€์š”?

๋„ค ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์œ  ํ™ฉ๋‹ฌ์€ ํฌ๊ฒŒ ์กฐ๊ธฐ ๋ชจ์œ  ํ™ฉ๋‹ฌ๊ณผ ๋ชจ์œ  ํ™ฉ๋‹ฌ๋กœ ๋‚˜๋‰˜๋Š”๋ฐ, ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์ค‘ ์ƒํ›„ ์ฒซ ์ฃผ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ํ™ฉ๋‹ฌ์„ ์กฐ๊ธฐ ๋ชจ์œ  ํ™ฉ๋‹ฌ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋ชจ์œ  ์–‘์ด ์ถฉ๋ถ„์น˜ ์•Š์•„ ํƒˆ์ˆ˜๋˜๊ณ  ์—ด๋Ÿ‰ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ•œ ๊ฒƒ์ด ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์˜คํžˆ๋ ค ํ•˜๋ฃจ 10ํšŒ ์ด์ƒ ์ˆ˜์œ ํ•˜๋ฉฐ ๋ชจ์ž ๋™์‹ค์„ ์‹œ์ผœ ๋ฐค์—๋„ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ™ฉ๋‹ฌ ๊ฐ์†Œ์— ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ์•„๊ธฐ๋Š” ์ƒํ›„ 1์ฃผ ์ดํ›„์—๋„ ํ™ฉ๋‹ฌ์ด ์ง€์†๋ผ ์ƒํ›„ 2~3์ฃผ์งธ์— ์ตœ๊ณ ์น˜๋กœ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ด๋ฅผ ๋ชจ์œ  ํ™ฉ๋‹ฌ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„์† ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•˜์—ฌ๋„ ์„œ์„œํžˆ ํ™ฉ๋‹ฌ์ด ์†Œ์‹ค๋˜์ง€๋งŒ, ํ•˜๋ฃจ ์ดํ‹€ ๋™์•ˆ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ถ„์œ ๋ฅผ ๋จน์ด๋ฉด ํ™ฉ

๋‹ฌ์ด ๊ธ‰๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ์†Œ์‹ค๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ดํ›„ ๋‹ค์‹œ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋จน์ด๋ฉฐ ํ™ฉ๋‹ฌ ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์ธก์ •ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๋งˆ์ง€๋ง‰ ๊ฟ€ํŒ!

ํƒœ์•„ ๋ณดํ—˜์— ์‹ ์ƒ์•„ ํ™ฉ๋‹ฌ ํŠน์•ฝ์ด ๋”ฐ๋กœ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์•ฝ์ด ์žˆ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ๋ณดํ—˜์‚ฌ์— ๋ฌธ์˜ํ•˜์…”์„œ ํ•„์š” ์„œ๋ฅ˜๋ฅผ ์•ˆ๋‚ด๋ฐ›์€ ํ›„ ์ œ์ถœํ•˜์‹œ๋ฉด ํ™ฉ๋‹ฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋น„๋ฅผ ๋ฐ›์€ ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์†์ƒํ•˜์ง€๋งŒ ์•…์ฐฉ๊ฐ™์ด ์ฑ™๊ฒจ์•ผ ์šฐ๋ฆฌ ์•„๊ธฐ๋“ค ์ข‹์€ ์˜์–‘์ œ๋ผ๋„ ์‚ฌ์ค˜์•ผ์ง€์š”! ์ € ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ํŠน์•ฝ์ด ์—†์–ด ์ž…์›๋น„๋งŒ 3์ผ ์น˜ ํ•ด์„œ 15๋งŒ ์› ์ •๋„๋ฅผ ์ˆ˜๋ นํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์ดˆ๋ณด ์—„๋น ๋“ค ์‹ ์ƒ์•„ ํ™ฉ๋‹ฌ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์ œ๋•Œ ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›์œผ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ธด ๊ธ€ ์ฝ์–ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.