초미세먼지 심한 날 환기 괜찮을까?

이 시기가 오면 다방면으로 초미세먼지에 대한 걱정이 많아집니다. 초미세먼지 농도가 심한 날은 창문 열고 환기도 못 시키고 정말 답답합니다. 초미세먼지 농도가 심한 날 환기에 대해서 설명해 보도록 하겠습니다.

 

초미세먼지

초미세먼지 농도 기준

초미세먼지 일평균 농도 기준은  PM2.5 농도 0∼35 ㎍/㎥ 이하는 "낮음",  PM2.5 농도 36 ㎍/㎥ 이상은 "높음"으로 농도 기준을 잡습니다.

 

현재 대기 정도 확인하기

 

초미세먼지 위험도

 

출처 : 질병관리청

 

초미세먼지가 체내에 들어오면 몸 안의 여러 장기에 활성산소를 공급하여 세포 노화를 촉진시킵니다. 또한 염증반응을 촉진시켜 조직 손상을 가져옵니다. 이러한 작용들은 혈류를 따라 온몸에서 작용하기때문에 초미세먼지는 호흡기에서 끝나는 것이 아닌 신체의 많은 장기들에게 영향을 미칠 수 있기 때문에 위험합니다.

 

 

임신부, 영유아, 어린이, 노인, 심뇌혈관질환자, 호흠기 알레르기질환자 등은 더 조심을 하셔야 합니다. 임산부는 초미세먼지로 인해 태아의 성장 또는 발달, 조산까지 관련이 되어있기 때문에 특히 조심하셔야 하고, 어린이와 영유아는 폐가 다 발달하지 않은 상태이기 때문에 초미세먼지에 더욱 취약합니다.

 

초미세먼지 심한 날 환기

 

출처 : 질병관리청

 

초미세먼지가 심할때 환기를 시키지 않으면 포름알데히드, 휘발성 유기화학 성분과 같은 오염물질들이 공중에 떠다니면서 오히려 공기 흐름이 없으면 실내 대기질이 더욱 악화된다고 합니다. 결론은 하루에 2번은 환기를 시켜주시는 것이 좋다는 소린데, 농도가 비교적으로 낮은 시간대를 활용해 집안 공기를 환기시켜줍니다.  농도가 낮은 시간대는 오전 11시 ~ 오후 2시까지가 비교적 농도가 낮다고 하니 기억해 두시면 좋을 것 같습니다.

 

 

미세먼지 농도를 확인하고 좋음에서 보통일 경우 오래 환기를 시켜주셔도 좋지만 나쁨 또는 매우나쁨일 경우에는 5분 정도 환기를 시키는 것을 권한다고 합니다. 환기는 양방향이 잘 통하게 해 주시는 것이 좋고, 환기가 끝나고 난 뒤에는 물걸레질을 해주시는 것이 좋습니다. 특히 봄철에 초미세먼지 농도가 높으므로 공기청정기 필터관리를 잘해주셔야 합니다. 초미세먼지가 심할 때 양초나 향, 방향제의 사용은 자제하시는 게 좋습니다.

 

편백나무 추출물 사용하기

편백나무 추출물은 공중의 포름알데히드와 각종 유해물질에 좋다고 과학적으로도 설명이 되었다고 합니다. 초미세먼지가 피부에 흡착해 자극을 주는 것을 차단할수 있고, 미세먼지로 인한 피부 트러블 발생을 예방하고 염증반응을 방지하여 피부에도 도움을 주는 좋은 성분이니 편백나무 추출물도 함께 사용해보시는 것도 추천드립니다.

 

 

점점 심해지는 초미세먼지, 코로나19 사태가 끝나고 의무 마스크 착용이 해제가 되었지만 초미세먼지 농도를 확인하고 농도가 심한날은 꼭 마스크를 착용하시기 바랍니다.

 

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

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